Le Soleil de Gratitude, une pause bien-être pour tous…
BON jour
Il y a tant de merveilles dans ce jeu, pour soi, pour ses enfants, pour le mieux-Être de tous les enfants du monde, de toutes les personnes et de la planète…
1. Le mouvement
2. La respiration lente et profonde
3. La lumière
4. La gratitude
5. Le ressenti dans le Cœur
6. Le partage de la Colombe de Paix et d’Amour
Voici une vidéo de cette pause :
https://youtu.be/zuxQGjQiPAI1. Le mouvement
Simple, ludique, joyeux…
Ce mouvement permet en quelques instant de capter l’attention.
Cela améliore la concentration, diminue l’anxiété, favorise une tranquillité d’esprit par la diminution et le choix des pensées
2. La respiration lente et profonde
Ralentir le rythme respiratoire offre un apaisement durable et immédiat.
Se concentrer sur ce rythme lent et profond permet aussi de capter l’attention
Le fait de souffler doucement par la bouche, permet de bloquer le rythme des pensées et donc de les choisir avec soin
3. La lumière
Le soleil nourrit de plusieurs façon…
Il permet à la nature de se déployer en abondance, que ce soient les arbres, les légumes et les fruits, tous grandissent grâce à la lumière
Il dispense sa chaleur à tous de façon inconditionnelle, en cela, il est aussi un modèle. Cela nourrit notre Âme
Il est le compagnon de beaucoup de moments de qualité, il nourrit notre mémoire de bonheur, de Joie, d’Amour, d’Émerveillement…
4. La gratitude
Elle apporte la Joie de Vivre, le bonheur d’Être « Ici et maintenant », la reconnaissance de tous ces moments de qualité que nous vivons chaque jour…
Le mouvement de douche sur soi, apporte une dimension supplémentaire à ce bonheur, il nettoie en pensée et nourrit chaque cellule de notre corps si nous y mettons ces intentions avant de commencer ce jeu
5. Le ressenti dans le Cœur
Descendre la respiration dans le Cœur apporte la douceur de Vivre, la Joie d’exister, le Bonheur d’Aimer.
La respiration dans le Cœur à un rythme doux et régulier apporte également un état d’équilibre et d’harmonie psycho-physiologique durable
6. Le partage de la Colombe de Paix et d’Amour
Ce partage nourrit l’Âme grâce à l’altruisme et au sentiment de donner un sens à sa vie.
Cela permet de soutenir ses proches, de les accompagner sans les guider, sans les conseiller, ni imposer ses propres visions et croyances.
Cela permet de se sentir en sécurité, quel que soit l’endroit où on se trouve, car nous savons que des milliers d’enfants et de personnes sont Unis avec nous, dans le Cœur
Merci à chacune et à chacun de Vivre ce jeu pour soi, pour et avec les enfants d’ici et d’ailleurs dans le monde, pour d’autres personnes, pour tous les Êtres Vivants de la planète…
Grâce à ce lien, vous pouvez devenir partenaire de ces jeux de respiration inventés par les enfants du monde entier :
https://marrainesetparrains-desarbresdepaix.blogspot.com/p/ressource-livres-pedagogiques.htmlMerci à vous pour votre générosité à Vivre et à partager ces jeux.
