Je viens aujourd'hui offrir des Micro-Pauses de respiration..
Ce sont des jeux de respiration en pleine conscience qui aident à descendre dans le cœur et amènent l'équilibre psycho-physiologique de la cohérence cardiaque en quelques respirations seulement.
Ces jeux se pratiquent pour soi quelque soit l'âge et de façon autonome.
Je vous propose des vidéos qu'il suffit de regarder pour ensuite appliquer plusieurs fois par jour et quotidiennement.
Comme il y en a plusieurs et qu'il y en aura de plus en plus, la variété de ces Instants magiques à Vivre pour soi devient rapidement exponentielle.
Ces jeux se pratiquent également avec les enfants, car là aussi, la magie s'installe rapidement...
Les enfants reproduisent spontanément les gestes qu'ils voient dans la vidéo, c'est simple et tellement convivial.
Très rapidement, vous pourrez inventer des variantes à ces jeux et en inventer de nouveaux
Nous vous invitons alors à participer avec d'autres enfants dans le monde grâce à la cocréation d'un Album International..
Actuellement, près de 100.000 personnes pratiquent ces jeux dans le monde...
Vous pouvez découvrir sur cette page comment participer avec nous
https://marrainesetparrains-desarbresdepaix.blogspot.com/2019/05/comment-participer-avec-les-enfants-qui.html
Voici donc une première Micro-Pause à Vivre pour soi ou avec les enfants, l'oiseau : https://youtu.be/yVakufHze_Q
Voici une deuxième Micro-Pause à Vivre pour soi ou avec les enfants, la petite fleur : https://youtu.be/WBRPOeuOmuE
Voici la troisième Micro-Pause à Vivre pour soi ou avec les enfants, le Cœur qui s'ouvre : https://youtu.be/WFgGmIdRMcM
Bientôt de nouvelles aventures pour vous, pour vos enfants et les enfants du monde
Merci à vous d'encourager les enfants du monde qui réalisent aussi ces jeux avec nous en partageant les vidéos et en les soutenant, car même si ces jeux sont proposés librement, des dons à l'ONG " Paix et Bienveillance en Action " sont appréciés : https://www.donnerenligne.fr/ong-paix-et-bienveillance-en-action-centre-international-de-recherches-et-de-formations/faire-un-don/16
Belle et merveilleuse journée à chacune et à chacun
